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Die Vorweihnachtszeit ist da und für viele Menschen bedeutet das Stress, Termindruck und das ständige Gefühl, nicht genug Zeit zu haben. Ich habe es in den letzten Jahren etwas anders gemacht, und ich kann dir sagen, es fühlt sich großartig an.

Warum die „normale“ Weihnachtszeit nicht für alle passt

Kennst du das? Die Frage nach den Feiertagsplänen, die endlosen Einladungen, das Einkaufen von Geschenken, das Besorgen von Deko und die vielen Events, zu denen wir „eigentlich“ unbedingt gehen sollten. Ich kenne das nicht natürlich auch, habe mich aber schon vor Jahren entschieden, das anders zu machen. Ich habe meine Familie und meine Energie an erste Stelle gesetzt und mich aus dem typischen Weihnachtsstress zurückgezogen. Weihnachten feiere ich mittlerweile viel bewusster, aber vor allem in kleinerem Rahmen.

Und auch in der Vorweihnachtszeit nehme ich bewusst nur noch die Termine wahr, die sich wirklich richtig anfühlen. Und sage zu vielen Dingen einfach „nein danke“ – ohne mich zu rechtfertigen. Denn hier kommt der entscheidende Punkt: Warum müssen wir uns eigentlich immer rechtfertigen, wenn wir mal etwas anders machen als alle anderen?

Fremderwartungen loslassen

Vielleicht kennst du das auch: Du triffst eine Entscheidung und plötzlich kommen so unendlich viele Fragen: „Warum feierst du Weihnachten nicht so, wie wir es immer gemacht haben?“, „Warum verzichtest du auf Geschenke?“ o. ä. Denn oftmals ist die Erwartung von außen groß, dass wir uns anpassen und die Dinge, so wie sie „immer waren“ weiter mitmachen. Doch in dem Moment, in dem wir anfangen, uns zu rechtfertigen, verlieren wir unsere eigene Authentizität und Energie.

Ich habe mir lange Gedanken darüber gemacht, warum wir uns überhaupt so oft erklären. Letztlich ist es, denke ich, weil wir nicht als „merkwürdig“ oder „schwierig“ wahrgenommen werden wollen. Ich jedenfalls habe diese Ängste lange mit mir herumgetragen, aber irgendwann auch zum Glück gemerkt, dass diese Art von Anpassung mir gar nicht guttut. Dass ich mich von den Erwartungen der anderen befreien muss, um mein authentisches Leben zu leben – auch wenn das bedeutet, mal gegen den Strom zu schwimmen.

Der Mut zur Authentizität

Das ist der Punkt, an dem wir uns entscheiden dürfen: Will ich weiterhin meine Entscheidungen von den Erwartungen anderer bestimmen lassen, oder stehe ich zu mir selbst und bin mutig genug, meine eigenen Bedürfnisse zu respektieren?

Ja, es braucht Mut, vor allem, wenn man in einem Umfeld ist, in dem die Erwartungen hoch sind. Aber weißt du was? Du musst dich nicht ständig rechtfertigen. Du darfst deine Entscheidungen treffen, ohne dich schlecht zu fühlen und ohne Erklärungen abzugeben.

Schutz deiner Zeit und Energie

Gerade in der Weihnachtszeit ist es besonders wichtig, die eigene Zeit und Energie zu schützen. Statt uns in unzählige Verpflichtungen zu stürzen, dürfen wir uns bewusst entscheiden, was uns wirklich guttut. Für mich bedeutet das, dass ich weniger Termine wahrnehme & keine Geschenke kaufe, sondern bewusste Momente mit Herzensmenschen verbringe und mich damit auf das Wesentliche konzentriere.

Es hat eine Zeit gebraucht, aber mittlerweile ist das für mich ein normaler Prozess: Wenn mir etwas zu viel wird, wenn eine Einladung mich mehr stresst als bereichert, dann sage ich Nein. Und das ist okay. Ich habe gelernt, dass Neinsagen genauso wichtig ist wie Jasagen – und dass es eine Form von Selbstschutz ist, der meinem Körper und meiner Seele erlaubt, ausreichend zu regenerieren und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Warum du dich nicht mehr rechtfertigen musst

Am Ende des Tages geht es darum, uns selbst treu zu bleiben. Wir müssen uns nicht rechtfertigen, weil wir unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten. Und auch wenn das bedeutet, mal gegen den Strom zu schwimmen, ist es okay. Wenn du deine eigenen Werte kennst, dann wird es dir immer leichter fallen, dich nicht von den Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen.

Es wird dir helfen, mehr Energie für die Dinge zu haben, die wirklich wichtig sind, und die Menschen in deinem Leben zu schätzen, die dich so lieben, wie du bist. 💖

Was kannst du heute tun?

Nimm dir einen Moment und überlege, welche Erwartungen du vielleicht noch erfüllst, die eigentlich nicht deine eigenen sind. Wo kannst du ein klares „Nein“ sagen, um deine Zeit und Energie zu schützen?

Wichtig hierfür: Nein ist ein ganzer Satz. Da muss kein „weil…“ dahinter kommen. Denn jede Erklärung deinerseits bietet deinem Gegenüber die Chance, ebendiese in Frage zu stellen. 

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deine Zeit und Energie besser schützen kannst und warum du dich nicht mehr rechtfertigen musst, hör dir gerne unsere aktuelle Podcastfolge an. 💫

Wenn du lernen möchtest, wie du klare Grenzen setzt und deine Energie schützt, melde dich auch gern für mein kostenfreies Webinar „Grenzen setzen & Nein sagen“ an. Ich freue mich, dich dort zu sehen!